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Artículos 

Como comunicar a nuestros hijos la separación o divorcio.

Carmen Martín Gómez, Abril 2013

 

Es una de las grandes preocupaciones de los padres y madres que se separan, como y cuando decirlo a los hijos.

 

Os dejo aquí unas indicaciones de cual es la mejor forma para ellos de recibir la noticia:


¿Cuándo? Comunicarlo cuanto antes. Los niños se dan cuenta de que algo pasa.
¿Cómo?  Hacerlo los dos progenitores juntos y con la máxima tranquilidad.
¿Qué? Decir que los papas ya no son felices juntos, pero que se le va a seguir queriendo y explicar/describir lo que va a pasar, en qué y cómo van a cambiar sus rutinas.
Es importante dejar muy claro que la separación no es culpa de ellos.


Una tranquila y efectiva comunicación del cambio ayudará a la adaptación de los niños a la nueva situación.
Además durante y después del proceso, es importante también:


   - No convertirles en espías. Es decir no preguntar por el otro.
   - No confiarle secretos.
   - Los niños no han de escoger con quien estar.
   - Mantener el contacto con abuelos, tíos y resto de la familia.

Ansiedad social y timidez

Carmen Martín Gómez, Abril 2013


La ansiedad social es un miedo extremo e irracional a una o varias situaciones sociales, en la que la persona se ve expuesto a una posible evaluación por parte de los demás. Quien lo sufre, al enfrentarse a estas situaciones, siente una intensa ansiedad y las evita, ya que de esta forma disminuye el malestar. Pero el mantener la ansiedad al margen tiene un gran coste, interfiere en la vida cotidiana (relaciones sociales, laborales, académicas) de la persona llegando a ser incapacitante e intolerable. La fobia social va un paso más allá de la timidez, ya que en la persona tímida, la ansiedad no es tan alta y no afecta a grandes áreas de la vida. Si te ves reflejado en esta descripción, lo mejor es consultar con un profesional, que pueda hacer una evaluación adecuada.

La percepción de la menopausia afecta sus síntomas.
Carmen Martín Gómez Abril 2013

Un estudio contradice las percepciones negativas de la menopausia. No en todas las mujeres significa una disminución del deseo sexual.


De hecho en algunas culturas la menopausia es vista como algo positivo, en culturas orientales significa un aumento de estatus. En las culturas en que la menopausia es vista como algo positivo, las mujeres presentan menos síntomas, por ejemplo menos sofocos.


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